ቤት
ሪል መሪ
M7 PRO ተከታታይ
M2 ተከታታይ
መሪ ተከታታይ
FM ተከታታይ
FW ተከታታይ
ፒኤፍ ተከታታይ
ካርዲዮ
ጥሩ ሕይወት
M7 ተከታታይ
M3 ተከታታይ
እውነተኛ ተከታታይ
FM ተከታታይ
FW ተከታታይ
ካርዲዮ
ዜና
ስለ እኛ
አግኙን
English
ቤት
ዜና
ዜና
የ"የአካል ብቃት ትራክ" ድንበር ተሻጋሪ አቀማመጥ
በአስተዳዳሪው በ24-01-29
ለብዙ አመታት፣ ሚስተር ዋንግ፣ የጋለ የአካል ብቃት ቀናተኛ፣ በጂም ክፍለ-ጊዜዎች የተጠላለፉ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ላይ ሲሳተፍ ቆይቷል።እሱ በተለምዶ እንደ ቁጭ-ባይ እና የመቅዘፍ እንቅስቃሴዎችን በቤት ውስጥ ያከናውናል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት ቦታዎች አረጋውያንን ማግለል የለባቸውም
በአስተዳዳሪው በ24-01-22
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ፣ እንደ ሪፖርቶች ከሆነ፣ ጋዜጠኞች በምርመራ እንዳረጋገጡት አንዳንድ ጂምናዚየም ገንዳዎችን ጨምሮ በርካታ የስፖርት ማዘውተሪያ ስፍራዎች በእድሜ በገፉት ጎልማሶች ላይ የእድሜ ገደቦችን ይጥላሉ፣ አጠቃላይ...
ተጨማሪ ያንብቡ
እ.ኤ.አ. በ 2023 በቻይና የአካል ብቃት ኢንዱስትሪ ውስጥ ከፍተኛ አስር ትኩስ ርዕሰ ጉዳዮች (ክፍል II)
በአስተዳዳሪው በ24-01-18
1. የጂምናዚየም ዲጂታል ትራንስፎርሜሽን፡ ከገበያ ለውጦች ጋር ለመላመድ እና የተጠቃሚዎችን ፍላጎት ለማሟላት ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ጂሞች የኦንላይን ቦታ ማስያዝ አገልግሎቶችን በማስተዋወቅ ዲጂታል ትራንስፎርሜሽን እየተቀበሉ ነው...
ተጨማሪ ያንብቡ
እ.ኤ.አ. በ 2023 በቻይና የአካል ብቃት ኢንዱስትሪ ውስጥ ከፍተኛ አስር ትኩስ ርዕሰ ጉዳዮች (ክፍል አንድ)
በአስተዳዳሪው በ24-01-09
.የአካል ብቃት የቀጥታ ስርጭት መጨመር፡ በመስመር ላይ የቀጥታ ስርጭት እየጨመረ በመምጣቱ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ የአካል ብቃት አስተማሪዎች እና አድናቂዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን በዲጂታል መድረክ መምራት ጀምረዋል...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት ፍጆታ ፍላጎት ማሻሻያ እና የተለያየ እድገት
በአስተዳዳሪው በ24-01-03
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በቤት ውስጥ አቀማመጥ ውስጥ በጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ አጽንዖት ከፍተኛ ጭማሪ አሳይቷል።ሸማቾች መሰረታዊ ልምምዶችን ከመፈለግ ወደ ተለያዩ የ f...
ተጨማሪ ያንብቡ
ተለዋጭ መልመጃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታታሉ እና በሽታዎችን ይከላከላል
በአስተዳዳሪ በ23-12-26
ተለዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስን የመጠበቅ ችሎታን ለማሳደግ እንደ አዲስ መለኪያ ሆኖ የሚያገለግል በቅርብ ዓመታት ውስጥ በንፅፅር ሕክምና ላይ የተመሠረተ አዲስ የአካል ብቃት ጽንሰ-ሀሳብ እና ዘዴ ነው።ምርምር እኔ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ ምን እንደሚጨምር
በ23-12-19 በአስተዳዳሪ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ምን መጨመር አለበት?የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅርፀቶች በሰውነት ውስጥ የተለያዩ የኃይል አጠቃቀምን ያስከትላሉ ፣ ይህ ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት በሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።በኤ...
ተጨማሪ ያንብቡ
Kettlebells የአካል ብቃትን ያበረታታል።
በአስተዳዳሪ በ23-12-12
Kettlebells ከውኃ ማሰሮዎች ጋር ተመሳሳይነት ስላለው ከሩሲያ የመጡ ባህላዊ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ናቸው።Kettlebells መያዣ እና ክብ ቅርጽ ያለው የብረት አካል ያለው ልዩ ንድፍ ያቀርባል።
ተጨማሪ ያንብቡ
የተለያዩ የ Squat ቴክኒኮች
በአስተዳዳሪ በ23-12-08
1. ባህላዊ የሰውነት ክብደት ስኩዊቶች፡- እነዚህ የሰውነት ክብደትን ብቻ እንደ መቋቋም በመጠቀም ጉልበቶችዎን እና ዳሌዎን በማጠፍ ሰውነትዎን ዝቅ ማድረግን የሚያካትቱ መሰረታዊ ስኩዌቶች ናቸው።2. ጎብል ስኳትስ፡ በ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት አመጋገብ ምርጫ
በአስተዳዳሪ በ23-11-28
ሁለቱም አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለደህንነታችን እኩል ጠቀሜታ አላቸው፣ እና ከሰውነት አያያዝ ጋር በተያያዘ በጣም አስፈላጊ ናቸው።በቀን ውስጥ ከሶስቱ መደበኛ ምግቦች በተጨማሪ በተለይም ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የ Squat ስልጠና የተለያዩ ልዩነቶች
በአስተዳዳሪ በ23-11-21
1. Wall Squat (Wall Sit)፡ ለጀማሪዎች ወይም ደካማ የጡንቻ መቋቋም እንቅስቃሴ ብልሽት ላለባቸው የሚመች፡ ከግድግዳው ግማሽ ደረጃ ርቆ፣ እግራችሁን በትከሻ ስፋት እና በእግር ጣቶች እየጠቆሙ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ዝላይ ገመድ በጉልበቱ ላይ ለስላሳ ነው እና ሊታሰብባቸው የሚገቡ የተለያዩ ቴክኒኮችን እና ጥንቃቄዎችን ያቀርባል
በ23-11-17 በአስተዳዳሪ
በልጅነታችን ሁላችንም በገመድ መዝለል እንደሰት ነበር፣ ነገር ግን እያደግን ስንሄድ ለዚህ እንቅስቃሴ ያለን ተጋላጭነት ይቀንሳል።ነገር ግን፣ ገመድ መዝለል በጣም ጠቃሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም በርካታ m...
ተጨማሪ ያንብቡ
1
2
ቀጣይ >
>>
ገጽ 1/2
English
French
German
Portuguese
Spanish
Russian
Japanese
Korean
Arabic
Irish
Greek
Turkish
Italian
Danish
Romanian
Indonesian
Czech
Afrikaans
Swedish
Polish
Basque
Catalan
Esperanto
Hindi
Lao
Albanian
Amharic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Cebuano
Chichewa
Corsican
Croatian
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
Frisian
Galician
Georgian
Gujarati
Haitian
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Kurdish
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembou..
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Burmese
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Punjabi
Serbian
Sesotho
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Samoan
Scots Gaelic
Shona
Sindhi
Sundanese
Swahili
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu
Kinyarwanda
Tatar
Oriya
Turkmen
Uyghur